Da durch Training Gelenke muskulär stabilisiert und besser mit Nährstoffen versorgt werden und durch Zug und Druckbelastung Knochen stabiler werden, ist bei entsprechenden, gesunden körperlichen Vorraussetzungen dem Joggen und Walken unter Berücksichtigung einer individuell angepassten Belastungsintensität und Dauer, sowie entsprechend hochwertiger Laufschuhe, nichts entgegenzusetzen.

Ich empfehle Ihnen hochwertige, atmungsaktive und wetterbeständige Kleidung, die sehr angenehm zu tragen und dazu noch sehr leicht ist. Diese Funktions- kleidung lässt entstehenden Schweiß nach außen „abdampfen“ und keine Nässe nach innen kommen. Sie bekommen diese Kleidung in jedem gängigen Sportfachgeschäft zu kaufen.